$Pollo cremoso con espinaca
◷ 25 min♧ 3 g netos◇ 38 g proteína
220 RECETAS KETO · FÁCILES Y ECONÓMICAS
Keto fácil. Rico. A tu alcance.
Recetas keto fáciles, económicas y ricas en proteína.
◷Listo en20 min
Favoritas de la semana
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$$Cheesecake keto de limón
◷ 55 min♧ 4 g netos◇ 8 g proteína
$Bocados de aguacate y huevo
◷ 15 min♧ 3 g netos◇ 12 g proteína
$Muffins de huevo, espinaca y queso
◷ 25 min♧ 2 g netos◇ 15 g proteína
$$Aguacates horneados con huevo y tocino
◷ 22 min♧ 3 g netos◇ 13 g proteína
$Arroz frito keto de coliflor
◷ 20 min♧ 7 g netos◇ 12 g proteína
$$Salmón al ajo con espárragos
◷ 25 min♧ 4 g netos◇ 35 g proteína
$$Lasaña keto de calabacín y carne
◷ 50 min♧ 8 g netos◇ 34 g proteína
$Tazón keto de carne estilo taco
◷ 25 min♧ 7 g netos◇ 32 g proteína
$Pudín de chía, coco y canela
◷ 10 min♧ 5 g netos◇ 6 g proteína
$Bombones keto de mantequilla de maní
◷ 15 min♧ 3 g netos◇ 5 g proteína
$Bocados crujientes de coliflor y queso
◷ 35 min♧ 4 g netos◇ 9 g proteína
$Mousse keto de chocolate y aguacate
◷ 10 min♧ 5 g netos◇ 4 g proteína
$Omelet de champiñones y queso
◷ 15 min♧ 4 g netos◇ 24 g proteína
$$Tazón de yogur griego y frutos rojos
◷ 5 min♧ 8 g netos◇ 19 g proteína
$Wraps de lechuga con pavo y aguacate
◷ 15 min♧ 5 g netos◇ 29 g proteína
$Salteado de pollo y calabacín
◷ 25 min♧ 7 g netos◇ 37 g proteína
$$Chuletas de cerdo con salsa de champiñones
◷ 30 min♧ 5 g netos◇ 39 g proteína
$$Camarones al ajo con puré de coliflor
◷ 30 min♧ 8 g netos◇ 31 g proteína
$Pimientos rellenos de carne y coliflor
◷ 45 min♧ 9 g netos◇ 31 g proteína
$Barquitas de pepino con ensalada de atún
◷ 15 min♧ 4 g netos◇ 27 g proteína
$Mini pizzas keto de berenjena
◷ 35 min♧ 7 g netos◇ 14 g proteína
$$Carne de res con brócoli estilo oriental
◷ 25 min♧ 8 g netos◇ 36 g proteína
$Pinchos keto de pollo y vegetales
◷ 30 min♧ 6 g netos◇ 38 g proteína
$Berenjenas a la parmesana keto
◷ 50 min♧ 9 g netos◇ 22 g proteína
$Ensalada económica de atún y aguacate
◷ 12 min♧ 6 g netos◇ 28 g proteína
$Tortilla española keto de coliflor
◷ 35 min♧ 6 g netos◇ 18 g proteína
$Mangú keto gratinado con salami y huevo
◷ 45 min♧ 8 g netos◇ 25 g proteína
$Pollo guisado económico con repollo
◷ 45 min♧ 7 g netos◇ 40 g proteína
$Ensalada de sardinas, aguacate y pepino
◷ 10 min♧ 5 g netos◇ 24 g proteína
$Calabacines rellenos de pollo y queso
◷ 40 min♧ 7 g netos◇ 34 g proteína
$Cazuela keto de berenjena y carne
◷ 55 min♧ 9 g netos◇ 33 g proteína
$Huevos en salsa de tomate con queso
◷ 25 min♧ 7 g netos◇ 22 g proteína
$Huevos revueltos con espinaca y jamón
◷ 12 min♧ 3 g netos◇ 26 g proteína
$Arepas keto de coliflor y queso
◷ 30 min♧ 5 g netos◇ 15 g proteína
$Rollitos de jamón, queso y pepino
◷ 10 min♧ 3 g netos◇ 20 g proteína
$Ensalada cremosa de pollo y aguacate
◷ 15 min♧ 6 g netos◇ 35 g proteína
$Sartén de carne molida y repollo
◷ 25 min♧ 7 g netos◇ 31 g proteína
$Calabacín cremoso con atún
◷ 20 min♧ 6 g netos◇ 29 g proteína
$Pastel de carne y coliflor gratinado
◷ 45 min♧ 8 g netos◇ 34 g proteína
$Muslos de pollo al ajo al horno
◷ 50 min♧ 3 g netos◇ 39 g proteína
$Cerdo salteado con repollo
◷ 25 min♧ 7 g netos◇ 34 g proteína
$Pescado en salsa de coco
◷ 30 min♧ 6 g netos◇ 35 g proteína
$Albóndigas keto en salsa de tomate
◷ 40 min♧ 7 g netos◇ 32 g proteína
$Gratinado de pollo y brócoli
◷ 40 min♧ 7 g netos◇ 40 g proteína
$Tilapia con costra de parmesano
◷ 25 min♧ 3 g netos◇ 38 g proteína
$Bocados de pepino y queso crema
◷ 10 min♧ 3 g netos◇ 6 g proteína
$Huevos rellenos de aguacate
◷ 20 min♧ 2 g netos◇ 9 g proteína
$Galletas keto de coco y cacao
◷ 25 min♧ 3 g netos◇ 4 g proteína
$Copas de crema y fresa sin azúcar
◷ 15 min♧ 5 g netos◇ 4 g proteína
$Omelet de champiñones y queso
◷ 15 min♧ 4 g netos◇ 24 g proteína
$Bowl de fajitas de pollo y coliflor
◷ 30 min♧ 8 g netos◇ 37 g proteína
$Ensalada de sardinas y aguacate
◷ 12 min♧ 6 g netos◇ 25 g proteína
$Pimientos rellenos de carne y coliflor
◷ 45 min♧ 9 g netos◇ 31 g proteína
$$Camarones al ajo con fideos de calabacín
◷ 25 min♧ 7 g netos◇ 30 g proteína
$Hígados de pollo con cebolla y aguacate
◷ 25 min♧ 7 g netos◇ 29 g proteína
$Chuletas de cerdo en salsa de mostaza
◷ 30 min♧ 5 g netos◇ 39 g proteína
$Lasaña keto de repollo
◷ 55 min♧ 9 g netos◇ 35 g proteína
$Huevos al horno con tomate y queso
◷ 22 min♧ 5 g netos◇ 20 g proteína
$Tortitas keto de atún
◷ 25 min♧ 3 g netos◇ 29 g proteína
$Pollo guisado con puré de coliflor
◷ 50 min♧ 9 g netos◇ 38 g proteína
$Tacos keto en hojas de lechuga
◷ 25 min♧ 6 g netos◇ 30 g proteína
$Sopa cremosa de brócoli y queso
◷ 30 min♧ 8 g netos◇ 18 g proteína
$Sartén de salchicha y pimientos
◷ 25 min♧ 8 g netos◇ 24 g proteína
$Pollo parmesano keto al horno
◷ 40 min♧ 6 g netos◇ 47 g proteína
$Mousse de chocolate y aguacate
◷ 10 min♧ 5 g netos◇ 4 g proteína
$Flan keto de coco
◷ 55 min♧ 4 g netos◇ 7 g proteína
$Bombones keto de mantequilla de maní
◷ 15 min♧ 3 g netos◇ 5 g proteína
$Bizcocho keto de canela en taza
◷ 6 min♧ 4 g netos◇ 9 g proteína
$Pudín keto de chía y frutos rojos
◷ 8 min♧ 6 g netos◇ 6 g proteína
$Galletitas crujientes de queso
◷ 18 min♧ 1 g netos◇ 9 g proteína
$Copitas de pepino con guacamole
◷ 15 min♧ 4 g netos◇ 2 g proteína
$Chips keto de calabacín al horno
◷ 40 min♧ 5 g netos◇ 7 g proteína
$Aguacates rellenos de atún
◷ 12 min♧ 5 g netos◇ 18 g proteína
$Rollitos de jamón y pepinillo
◷ 10 min♧ 2 g netos◇ 12 g proteína
$Wraps de lechuga con carne molida
◷ 25 min♧ 6 g netos◇ 31 g proteína
$Dip cremoso de ajo y limón
◷ 8 min♧ 3 g netos◇ 5 g proteína
$Dip de aguacate y cilantro
◷ 10 min♧ 4 g netos◇ 2 g proteína
$Bistec de aguja encebollado
◷ 40 min♧ 7 g netos◇ 38 g proteína
$Osobuco keto guisado
◷ 110 min♧ 8 g netos◇ 42 g proteína
$Panecillos keto de queso
◷ 30 min♧ 3 g netos◇ 9 g proteína
$Sopa criolla keto de pollo y cerdo
◷ 75 min♧ 10 g netos◇ 39 g proteína
$Mousse keto de chocolate con crema
◷ 12 min♧ 4 g netos◇ 4 g proteína
$Helado keto cremoso de vainilla
◷ 15 min♧ 4 g netos◇ 4 g proteína
$Paleta de cerdo al horno con chimichurri
◷ 105 min♧ 3 g netos◇ 41 g proteína
$Salteado económico de res y brócoli
◷ 25 min♧ 7 g netos◇ 34 g proteína
$Sartén de cerdo y repollo
◷ 30 min♧ 7 g netos◇ 29 g proteína
$Calabacines rellenos de atún
◷ 35 min♧ 6 g netos◇ 27 g proteína
$Sopa de pollo y verduras keto
◷ 35 min♧ 7 g netos◇ 28 g proteína
$Mini pizzas keto de berenjena
◷ 30 min♧ 7 g netos◇ 15 g proteína
$Arroz de coliflor cremoso con pollo
◷ 30 min♧ 8 g netos◇ 36 g proteína
$Carne de res guisada con tayota
◷ 65 min♧ 8 g netos◇ 37 g proteína
$Paletas keto de crema y limón
◷ 10 min♧ 4 g netos◇ 3 g proteína
$Brownies keto de coco y cacao
◷ 35 min♧ 4 g netos◇ 5 g proteína
$Copitas de cheesecake y maní
◷ 15 min♧ 4 g netos◇ 6 g proteína
$Pollo guisado con repollo
◷ 40 min♧ 7 g netos◇ 37 g proteína
$Tortitas keto de atún y calabacín
◷ 25 min♧ 4 g netos◇ 25 g proteína
$Cerdo salteado con brócoli
◷ 25 min♧ 6 g netos◇ 36 g proteína
$Sartén de carne molida y repollo
◷ 25 min♧ 7 g netos◇ 31 g proteína
$Berenjenas rellenas de pollo
◷ 45 min♧ 8 g netos◇ 32 g proteína
$Pastel keto de tayota y carne
◷ 55 min♧ 8 g netos◇ 30 g proteína
$Aguacate relleno de sardinas
◷ 10 min♧ 4 g netos◇ 20 g proteína
$Hígado de pollo encebollado
◷ 25 min♧ 6 g netos◇ 29 g proteína
$Tortitas de pollo y coliflor
◷ 30 min♧ 4 g netos◇ 24 g proteína
$Sopa cremosa de repollo y salchicha
◷ 35 min♧ 7 g netos◇ 22 g proteína
$Pollo al curry con coco
◷ 30 min♧ 6 g netos◇ 36 g proteína
$Tazón keto estilo rollito primavera
◷ 25 min♧ 7 g netos◇ 29 g proteína
$Pescado al horno con tomate y aceitunas
◷ 30 min♧ 5 g netos◇ 35 g proteína
$$Pollo relleno de espinaca y queso
◷ 40 min♧ 4 g netos◇ 46 g proteína
$Barritas keto de coco y cacao sin horno
◷ 15 min♧ 4 g netos◇ 5 g proteína
$Revuelto de huevo, sardinas y espinaca
◷ 12 min♧ 3 g netos◇ 29 g proteína
$Tazón de pollo estilo fajita
◷ 25 min♧ 8 g netos◇ 40 g proteína
$Chuletas de cerdo en salsa cremosa de ajo y limón
◷ 30 min♧ 4 g netos◇ 39 g proteína
$Pimientos rellenos de pollo molido
◷ 45 min♧ 8 g netos◇ 32 g proteína
$Lasaña keto de repollo y pollo
◷ 55 min♧ 8 g netos◇ 36 g proteína
$Panqueques keto de requesón
◷ 18 min♧ 5 g netos◇ 24 g proteína
$Barquitas de apio con pollo cremoso
◷ 12 min♧ 3 g netos◇ 19 g proteína
$Rollitos de jamón, huevo y aguacate
◷ 15 min♧ 3 g netos◇ 18 g proteína
$Bocados de cheesecake con canela
◷ 15 min♧ 3 g netos◇ 4 g proteína
$Crocante helado de yogur y maní
◷ 10 min♧ 6 g netos◇ 9 g proteína
$Albóndigas de pavo en salsa de tomate
◷ 35 min♧ 7 g netos◇ 35 g proteína
$Tilapia al ajo con vainitas
◷ 25 min♧ 6 g netos◇ 38 g proteína
$Guiso de res con calabacín
◷ 55 min♧ 7 g netos◇ 36 g proteína
$Pollo cremoso con champiñones
◷ 30 min♧ 5 g netos◇ 39 g proteína
$Picadillo de coliflor, huevo y salchicha
◷ 25 min♧ 7 g netos◇ 24 g proteína
$Champiñones rellenos de pollo y queso
◷ 30 min♧ 4 g netos◇ 17 g proteína
$Copitas de ricota y chocolate
◷ 10 min♧ 5 g netos◇ 10 g proteína
$Natilla keto de vainilla y canela
◷ 25 min♧ 4 g netos◇ 8 g proteína
$Chips de calabacín con parmesano
◷ 35 min♧ 4 g netos◇ 9 g proteína
$Sopa keto de taco con carne
◷ 35 min♧ 8 g netos◇ 31 g proteína
$Mermelada keto de fresa y chía
◷ 20 min♧ 3 g netos◇ 1 g proteína
$$Cheesecake keto con mermelada de fresa
◷ 60 min♧ 5 g netos◇ 8 g proteína
$Brownies keto de limón
◷ 35 min♧ 4 g netos◇ 5 g proteína
$$Brownies keto de pistacho
◷ 38 min♧ 5 g netos◇ 7 g proteína
$Panna cotta de vainilla y fresa
◷ 15 min♧ 5 g netos◇ 5 g proteína
$Galletas de chocolate y maní
◷ 25 min♧ 4 g netos◇ 6 g proteína
$Cupcakes keto de coco y lima
◷ 35 min♧ 4 g netos◇ 5 g proteína
$Muffins keto de canela y nuez
◷ 32 min♧ 4 g netos◇ 7 g proteína
$$Vasitos de cheesecake y frambuesa
◷ 15 min♧ 5 g netos◇ 6 g proteína
$Mousse keto de moka
◷ 12 min♧ 4 g netos◇ 5 g proteína
$$Trufas de mantequilla de almendras
◷ 15 min♧ 4 g netos◇ 5 g proteína
$Barritas keto de limón y coco
◷ 40 min♧ 4 g netos◇ 5 g proteína
$Muffins keto de zanahoria y especias
◷ 35 min♧ 6 g netos◇ 7 g proteína
$$Crumble keto de arándanos
◷ 35 min♧ 7 g netos◇ 5 g proteína
$$Crema keto de chocolate y avellanas
◷ 15 min♧ 4 g netos◇ 4 g proteína
$Copitas de maní y mermelada de fresa
◷ 20 min♧ 5 g netos◇ 6 g proteína
$Ricota horneada con frutos rojos
◷ 35 min♧ 6 g netos◇ 13 g proteína
$Bocados de cheesecake de calabaza
◷ 18 min♧ 5 g netos◇ 4 g proteína
$Paletas keto de fresa y crema
◷ 10 min♧ 5 g netos◇ 3 g proteína
$$Helado keto de pistacho
◷ 20 min♧ 5 g netos◇ 7 g proteína
$Racimos de fresa y chocolate
◷ 15 min♧ 5 g netos◇ 3 g proteína
$Bocados keto de churro
◷ 28 min♧ 4 g netos◇ 6 g proteína
$Galletas de queso crema y limón
◷ 30 min♧ 3 g netos◇ 4 g proteína
$$Vasitos de cheesecake de pistacho
◷ 18 min♧ 5 g netos◇ 7 g proteína
$Trufas de fresa y coco
◷ 20 min♧ 4 g netos◇ 3 g proteína
$Muffins de chocolate y calabacín
◷ 35 min♧ 5 g netos◇ 7 g proteína
$Barritas de cheesecake de café
◷ 45 min♧ 4 g netos◇ 7 g proteína
$Flancitos keto de coco y caramelo
◷ 50 min♧ 4 g netos◇ 7 g proteína
$Racimos de granola keto de almendra
◷ 30 min♧ 4 g netos◇ 6 g proteína
$Fudge keto de vainilla y maní
◷ 12 min♧ 3 g netos◇ 5 g proteína
$Mousse de aguacate y lima
◷ 10 min♧ 5 g netos◇ 3 g proteína
$Brownies de chocolate y ricota
◷ 38 min♧ 5 g netos◇ 9 g proteína
$Vasitos keto de tarta de fresa
◷ 20 min♧ 6 g netos◇ 7 g proteína
$Muffins keto estilo rollo de canela
◷ 35 min♧ 4 g netos◇ 7 g proteína
$Pudín cremoso de cacao y coco
◷ 12 min♧ 5 g netos◇ 4 g proteína
$$Bocados de cheesecake de limón y arándanos
◷ 25 min♧ 5 g netos◇ 5 g proteína
$Bolitas proteicas de maní
◷ 15 min♧ 4 g netos◇ 8 g proteína
$Bocados crujientes de pollo y parmesano
◷ 30 min♧ 3 g netos◇ 28 g proteína
$Rodajas de pepino con pollo picante
◷ 18 min♧ 3 g netos◇ 15 g proteína
$Mini muffins de atún y queso
◷ 28 min♧ 2 g netos◇ 13 g proteína
$Bocaditos de pizza de calabacín
◷ 25 min♧ 4 g netos◇ 9 g proteína
$Bocados de huevo, tocino y cheddar
◷ 28 min♧ 2 g netos◇ 12 g proteína
$Copitas de lechuga con pollo y aguacate
◷ 15 min♧ 5 g netos◇ 22 g proteína
$Dip proteico de requesón, ajo y hierbas
◷ 10 min♧ 4 g netos◇ 12 g proteína
$Croquetas keto de coliflor, jamón y queso
◷ 38 min♧ 5 g netos◇ 13 g proteína
$Omelet de cottage y espinaca
◷ 15 min♧ 4 g netos◇ 27 g proteína
$Wrap proteico de cottage, huevo y pavo
◷ 25 min♧ 6 g netos◇ 39 g proteína
$Tostadas keto de cottage, aguacate y huevo
◷ 12 min♧ 7 g netos◇ 24 g proteína
$Tazón de pollo, cottage y vegetales
◷ 20 min♧ 8 g netos◇ 48 g proteína
$Tortitas de atún y cottage
◷ 25 min♧ 4 g netos◇ 34 g proteína
$Pollo cremoso de cottage con fideos de calabacín
◷ 30 min♧ 8 g netos◇ 44 g proteína
$Pimientos rellenos de carne y cottage
◷ 45 min♧ 9 g netos◇ 36 g proteína
$Puré cremoso de coliflor y cottage con carne
◷ 35 min♧ 9 g netos◇ 35 g proteína
$Albóndigas de pavo en salsa cremosa de cottage
◷ 40 min♧ 7 g netos◇ 42 g proteína
$Galletitas saladas de cottage y semillas
◷ 35 min♧ 4 g netos◇ 9 g proteína
$Mousse proteico de cottage y limón
◷ 10 min♧ 6 g netos◇ 16 g proteína
$Helado proteico de fresa y cottage
◷ 10 min♧ 7 g netos◇ 15 g proteína
$Bocados de rollo de canela con cottage
◷ 35 min♧ 5 g netos◇ 8 g proteína
$Bizcochito keto de chocolate y cottage
◷ 8 min♧ 6 g netos◇ 20 g proteína
$Crocante proteico de chocolate y cottage
◷ 12 min♧ 6 g netos◇ 14 g proteína
$Muffins proteicos de claras y pollo
◷ 28 min♧ 3 g netos◇ 31 g proteína
$Tazón de hamburguesa de pavo y repollo
◷ 25 min♧ 8 g netos◇ 40 g proteína
$Ensalada proteica de sardina, huevo y aguacate
◷ 12 min♧ 5 g netos◇ 32 g proteína
$Wraps de lechuga con pollo fajita
◷ 25 min♧ 7 g netos◇ 43 g proteína
$Salteado de res, calabacín y huevo
◷ 25 min♧ 6 g netos◇ 41 g proteína
$Lomo de cerdo al ajo con repollo
◷ 35 min♧ 7 g netos◇ 44 g proteína
$Tazón de atún, huevo y pepino
◷ 12 min♧ 5 g netos◇ 39 g proteína
$Pudín proteico de yogur y chocolate
◷ 8 min♧ 7 g netos◇ 26 g proteína
$Barritas heladas de yogur y maní
◷ 12 min♧ 6 g netos◇ 18 g proteína
$Bizcocho nube proteico de vainilla
◷ 30 min♧ 5 g netos◇ 22 g proteína
$$Sancocho keto dominicano
◷ 85 min♧ 9 g netos◇ 40 g proteína
$Pastel en hoja keto de cepa de apio
◷ 95 min♧ 9 g netos◇ 25 g proteína
$Mangú keto de cepa de apio con dos golpes
◷ 40 min♧ 11 g netos◇ 21 g proteína
$La Bandera keto dominicana
◷ 50 min♧ 9 g netos◇ 39 g proteína
$Locrio keto de pollo
◷ 45 min♧ 8 g netos◇ 38 g proteína
$$Tostones de cepa de apio con carnita frita y longaniza
◷ 60 min♧ 12 g netos◇ 39 g proteína
$Pizza keto dominicana a la sartén
◷ 25 min♧ 7 g netos◇ 27 g proteína
$Hamburguesa keto criolla
◷ 35 min♧ 7 g netos◇ 40 g proteína
$Chimi keto dominicano
◷ 40 min♧ 8 g netos◇ 38 g proteína
$Yaroa keto de pollo
◷ 45 min♧ 9 g netos◇ 39 g proteína
$$Canasta de mofongo keto de cepa de apio con carnita
◷ 65 min♧ 12 g netos◇ 37 g proteína
$Pastelón keto de berenjena y carne
◷ 60 min♧ 10 g netos◇ 35 g proteína
$Quipes keto dominicanos
◷ 50 min♧ 6 g netos◇ 17 g proteína
$Ensalada rusa keto de coliflor
◷ 30 min♧ 6 g netos◇ 15 g proteína
$$Asopao keto de camarones
◷ 40 min♧ 8 g netos◇ 34 g proteína
$Pescado con coco estilo Samaná
◷ 40 min♧ 7 g netos◇ 37 g proteína
$Habichuelas con dulce keto
◷ 50 min♧ 9 g netos◇ 8 g proteína
$Arroz con leche keto de coliflor
◷ 35 min♧ 7 g netos◇ 6 g proteína
$Arepitas keto de coliflor y queso
◷ 35 min♧ 5 g netos◇ 11 g proteína
$$Chivo guisado keto dominicano
◷ 100 min♧ 7 g netos◇ 41 g proteína